Aikuisten liikunta ja terveys - koskaan ei ole liian myöhäistä!

Aikuisten liikuntaa järjestävät kaupunki, järjestöt sekä muut liikuntayhteisöt. 


ILMOITTAUTUMISET AIKUISTEN RYHMIIN 16.8. lähtien tästä linkistä


Tasapainoryhmät Kesti-Maariassa

Aikuisille suunnatun tasapainoryhmien tavoitteena on lisätä ja ylläpitää tasapainoon tarvittavaa lihasvoimaa. Ryhmät kokoontuvat 17.9.-11.12. Kesti-Maarian liikuntatilassa sekä keskustan alueen ulkoliikuntapaikoilla. Syyskauden hinta on 30€/ryhmä. Toiminta järjestetään, mikäli osallistujia on vähintään 10 hlö/ryhmä. Ilmoittaudu.

Jos sinulla on seniorikortti, erillistä maksua ei tarvitse maksaa. Tasapainoryhmät kuuluvat seniorikortin palveluihin.  

maanantain ryhmä kello 12.00–13.00

tiistain ryhmä kello 9.00-10.00

Keskiviikkon ryhmä kello 12-12.45 on edistyneemmille Liikuntaseura Naantalin ohjaamana. Maksuton seniorikortti +65 omaaville. Ilmoitatuminen keskiviikon ryhmään tästä >>


Merimaskun voimaa ja tasapainoa –ryhmä ikääntyville

Merimaskun koulun liikuntasalissa keskiviikkoisin klo 15.00-16.00, ohjaus Eliisa Ansamaa. Ilmoittaudu.


Kuntosaliohjausta lue lisää >>


Juoksukoulu

Juoksukoulut syyskuussa kolmena tiistaina 11., 18. ja 25.9. Aloittelijoiden ryhmä kello 18-19 ja vähän jo juosseiden ryhmä kello 19-20. Kokoontumiset Kuparivuorenmäellä. Max 20 hlö/ryhmä. Hinta 30€. Ilmoittaudu.

Kävely- ja juoksutestit

UKK-kävelytestit to 4.10. klo 15.30–17.00 Kuparivuoren urheilukentällä, testissä kävellään 2 km matka. Tervetuloa testaamaan syyskuntosi sekä saamaan liikuntavinkkejä.

Cooperin testijuoksu (12 min) to 4.10. Kuparivuoren kentällä lähdöt 16.00 ja 17.00.


Liikuntaystävätoiminta Aurinkosäätiön palvelutalossa

Liikuntaystävätoiminta jatkuu pienen tauon jälkeen Aurinkosäätiön palvelutalossa Aurinkokammarissa torstaisin klo 15.15-16.00.  Syksyn tapaamiskerrat ovat 20.9., 4.10., 18.10., 1.11., 15.11., 29.11.

Liikuntaystävätoimintaan ovat tervetulleita ikäihmiset joko yksin tai liikuntakaverin kanssa. Lisätiedot ohjaaja Heidi Suominen, puh 040 6837454


Liikuntaystävätoiminta Rymättylän koulun liikuntasalissa

Liikuntaystävätoiminta Rymättylän koulun liikuntasalissa keskiviikkoisin klo 13.00-14.00 joka toinen viikko:

12.9., 26.9., 10.10., 24.10., 31.10., 14.11., 28.11., 12.12.

Liikuntaystävätoimintaan ovat tervetulleita ikäihmiset joko yksin tai liikuntakaverin kanssa. Lisätiedot Maija Puolakanaho, puh 0400 638 398

Ohjaajina Elina, Liisa, Ulla-Maija, Irma


Päiväliikunnalla pirteäksi, syksy 2018

Ryhmä kokoontuu torstaisin kello 11 eri liikuntapaikoilla.  Päiväliikunnalla pirteäksi –ryhmä on tarkoitettu yli 40-vuotiaille naisille ja miehille, joilla on päivällä aikaa osallistua liikuntaryhmän toimintaan.  Päiväliikuntaryhmä kokoontuu syyskaudella torstaisin klo 11.00 pääasiassa Naantalin keskustan liikuntapaikoilla.  

Osallistumismaksu on 30€/syksy. Maksu maksetaan kaupungintalon, Rymättylän tai Merimaskun kirjastojen palvelupisteisiin ennen toimintaan osallistumista.

Ohjelma:

to 6.9. Nunnalahti klo 11.00 Suppailua ja tasapainotreeniä (vaihtovaatteet ja pyyhe mukaan)

to 13.9. kävelytesti ja kehonkoostumusmittaus klo 11.00  Kuparivuorenmäellä

to20.9. Pyöräretki Härmälänrotkolle lähtö kaupungintalon edestä klo 11.00 (omat eväät)

to 27.9. Luutapalloa klo 11.00 Kuparivuoren urheilukentällä

to 4.10. Suunnistusta Luonnonmaalla. Lähtö klo 11.00 kaupungintalon edestä.

loppusyksyn ohjelma päivittyy syyskuun alussa.
Syyskauden viimeinen torstai on 13.12. Ilmoittautuminen tästä>>

Liikkujan apteekkipäivät

Liikkujan apteekki on valtakunnallinen terveysliikunnan toimintamalli, jossa saa liikuntaan liittyvää neuvontaa, opastusta sekä tukea terveelliseen elämäntapaan. Fyysisellä aktiivisuudella on tärkeä osa terveyen edistämisessä sekä ylläpidossa. Lisäämällä fyysistä aktiivisuutta voidaan vähentää monien kroonisten tautien ja ennenaikaisen kuoleman riskiä.

Neuvontaa ja maksuttomia kehonkoostumusmittauksia:

Naantalin apteekissa ti 16.10. klo 12.00-13.30.
Rymättylän apteekissa ti 30.10. 15.00-16.30


3.9.2018

Unelmien liikuntavuoden uutisia voit seurata myös somessa!

#unelmatliikkeelle #liikkuvanaantali

liikkuva_nli_logo_netti.jpg 

Cooperin testijuoksu
UKK-kävelytestit

Sivistystoimisto
Aukioloajat ma-pe klo 9-15
Tullikatu 11
21100 Naantali

+358 2 4345 264 opetus

+358 2 4345 231 kulttuuri

+358 2 4345 381 vapaa-aika

+358 2 4345 320 tilanvaraus

sivistystoimisto(a)naantali.fi

Sijainti kartalla



Lähikuntien ulkoliikuntapaikat


Liikunnanohjaaja
Saarni Anu
Gsm: +358 50 464 9908

Vapaa-aikatoimen sihteeri
Puolakanaho Maija
Gsm: +358  40 063 8398





NAANTALIN KAUPUNKI

Yhteystiedot

Postiosoite: PL 43, 21101 Naantali

Käyntiosoite: Käsityöläiskatu 2

p. (vaihde) +358 2 4345 111

kirjaamo@naantali.fi

etunimi.sukunimi@naantali.fi

© Naantalin kaupunki

Olet antamassa palautetta sivusta "Aikuisten liikunta".





Anna yhteystietosi, mikäli haluat saada vastauksen palautteeseesi.

Saat oman palautteesi tiedoksi myös omaan sähköpostiisi.

Syötä luku viisi numerona.