Aikuisten liikuntatarjonta

Kesä 2022

Unelmien liikuntapäivä ma 29.8.2022 klo 13.00-15.00

Unelmien liikuntapäivä järjestetään 29.8.2022 klo 13.00-15.00 Kuparivuoren urheilukentällä. Tapahtuma alkaa yhteisellä alkuverryttelyllä, jonka jälkeen on mahdollista kokeilla eri lajeja toimintapisteillä. Lajeina muun muassa kävelyjalkapallo sekä tasapainorata. Tule mukaan nauttimaan unelmien liikuntapäivästä!

Syksy 2022 

Tapahtumia aikuisille

Kävely- ja cooper- testit

UKK- kävelytestissä kävellään kahden kilometrin matka ja Cooperin testijuoksussa juostaan 12 minuuttia. Tervetuloa testaamaan kuntosi sekä saamaan liikuntavinkkejä. Maksuton.

Testit Kuparivuoren urheilukentällä

  • lauantaina 3.9. klo 11.00-12.30 
  • keskiviikkona 7.9. klo 18.00-.19.30

Testipäivien jälkeen on testiin osallistuneilla mahdollisuus ilmoittautua kävely- tai juoksukouluun. Koulu on maksuton testiin osallistuneille ja sen järjestävät naantalilaiset urheiluseurat yhteistyössä liikuntapalveluiden kanssa.  

Liikkujan apteekki 

Tervetuloa maksuttomaan kehonkoostumus- ja puristusvoimamittaukseen sekä kuulemaan liikuntapalveluiden syksyn toimintatarjonnasta 

  • Naantalin keskustan apteekkiin (Luostarinkatu 25) ma 5.9. klo 15-18  
  • Rymättylän apteekkiin (Viluntie 3) to 8.9. klo 14-16.30  

 

Ryhmäliikuntaa aikuisille 

Kesti-Maarian tasapainoryhmät

Aikuisille suunnattujen tasapainoryhmien tavoitteena on lisätä ja ylläpitää tasapainoon tarvittavaa lihasvoimaa. Syyskauden hinta on 30 €/hlö. (Seniorikortilla ei erillistä maksua, mutta ryhmään tulee ilmoittautua). Ohjaus liikuntapalvelut. Toiminta järjestetään, mikäli osallistujia on vähintään 8 hlöä/ ryhmä.

Merimaskun voimaa ja tasapainoa -ryhmä   

Ikääntyville suunnattu ryhmä kokoontuu keskiviikkoisin 17.8.2022 alkaen klo 15.00–16.00 Merimaskun koulun liikuntasalissa, Iskolantie 9. Ohjaus Eliisa Ansamaa. Merimaskun tasapainoryhmään osallistuminen on maksutonta, ei ilmoittautumisia.  

Tuolijumppa Rymättylän koulun liikuntasalissa   

Tuolijumppa tiistaisin klo 11.30–12.30 Rymättylän koulun liikuntasalissa, Piimätie 1. Tuolijumppaan ovat kaikki tervetulleita. Ohjaajina toimii Rymättylän vertaisliikuttajat ja liikuntapalveluiden liikunnanohjaajat. Tuolijumppa alkaa tiistaina 6.9. ja kauden viimeinen kerta on 29.11. Toiminta on maksutonta, ei ilmoittautumisia.    

Rymättylän voimaa ja tasapainoa- ryhmä

Aikuisten tasapainoryhmän tavoitteena on lisätä ja ylläpitää tasapainoon tarvittavaa lihasvoimaa. Ryhmä kokoontuu maanantaisin 12.9.-28.11. klo 15.30-16.15 Rymättylän koulun liikuntasalissa (Piimätie 1). Toiminta järjestetään, mikäli osallistujia on vähintään 8 hlöä/ryhmä. Ohjaus liikuntapalvelut. Hinta 30€/ hlö. (Seniorikortilla ei erillistä maksua, mutta toimintaan tulee ilmoittautua). Ilmoittaudu Rymättylän voitas-ryhmään

Päiväliikunnalla pirteäksi  

Suosittu päiväliikunnalla pirteäksi -ryhmä torstaisin 8.9.-17.11. (ei vko 42) klo 11.00 Naantalin eri ulkoliikuntapaikoilla. Ryhmä on tarkoitettu yli 40-vuotiaille, jotka ovat innostuneita tutustumaan eri lajeihin sekä pitävät ulkoilusta. Toiminta järjestetään, mikäli osallistujia on vähintään 8 hlöä/ ryhmä. Hinta 35 €/hlö. Ohjaus liikuntapalvelut. Ilmoittaudu päiväliikunnalla pirteäksi- ryhmään

Kundit kuntoon

Matalan kynnyksen liikuntaryhmä työikäisille miehille, joiden liikunta on jäänyt vähälle ja jotka kaipaavat tukea terveyttä edistävään liikuntaan. Ryhmässä kokeillaan erilaisia liikuntamuotoja ja samalla kohennetaan kuntoa. Ryhmä kokoontuu tiistaisin 13.9.-29.11. (ei vko 42). Sisälajit Lietsalan koululla klo 20-21, ulkoliikuntapaikat ja kellonaika ilmoitetaan erikseen. Ohjaus liikuntapalvelut. Hinta 30€/hlö. Ilmoittaudu kundit kuntoon- ryhmään

Telmon talli

Telmon talli on miesten liikuntaryhmä, joka kokoontuu Kesti-Maariassa (Maariankatu 2) torstaisin klo 12.30–13.30 8.9.2022 alkaen. Telmon tallissa liikutaan monipuolisesti tehden lihaskuntoa, tasapainoa ja liikkuvuutta. Toiminta pääasiassa sisätiloissa. Ohjaajana Telmo Manninen. Toiminta on maksutonta, mutta siihen tulee ilmoittautua. Ilmoittaudu Telmon talliin

Ukot ja akat

Ukkojen ja akkojen jumppa torstaisin 8.9.-.1.12. Urheilutalolla (Kuparivuorentie 1) klo 15.00-16.00. Ota mukaasi oma jumppa-alusta. Maksuton, ei ilmoittautumista. Ohjaus liikuntapalvelut.

Aikuisten luistelu

Aikuisten luistelu järjestetään 5.10.-30.11. Aurinkoareenalla (Kuparivuorentie 1) keskiviikkoisin klo 12.00-13.00. Luistelu on oiva tapa kehittää kestävyyskuntoa, voimaa, kehonhallintaa sekä tasapainoa. Aikuisten luistelun järjestää Naantalin kaupungin liikuntapalvelut ja VG-62 ry. Luistelu on maksuton, mutta siihen tulee ilmoittautua Ilmoittaudu aikuisten luisteluun

Asiasanat

Kulttuuri ja vapaa-aika
Liikunta ja ulkoilu