Ikäihmisten liikuntaryhmät

Syksy 2026

Liikuntatoiminta syksy 2026 viikot 36-49. Liikuntaryhmiä ei ole koulujen syyslomaviikolla 12.10.-18.10. (vko 42). Syksyn ryhmien ilmoittautuminen alkaa torstaina 6.8. kello 9.00.

Kesti-Maarian tasapainoryhmä

Ikäihmisille suunnattu tasapainoryhmä tiistaisin Kesti-Maarian sisäliikuntatilassa Maariankatu 2. Tiistain ryhmän toiminta-aika 1.9.- 1.12.2026 kello 9.00–9.45. Ryhmän tavoitteena on lisätä ja ylläpitää tasapainoon tarvittavaa lihasvoimaa. Ohjaus LiiNa. Ilmoittaudu mukaan tästä

Ulkotasapainoryhmä

Ikäihmisille suunnattu tasapainoryhmä ulkona. Keskiviikon ryhmän toiminta- aika 2.9.-2.12.26 kello 10.15-11.00 Ryhmän tavoitteena on lisätä ja ylläpitää tasapainoon tarvittavaa lihasvoimaa. Ryhmä kokoontuu Kirkkopuistossa klo 10.15. Ulkoliikuntavarustus. Ilmoittaudu mukaan tästä

Merimaskun voima- ja tasapainoryhmä

Ikääntyville suunnattu ryhmä kokoontuu keskiviikkoisin 2.9.-2.12.2026 klo 15.00–16.00 Merimaskun koulun liikuntasalissa, Iskolantie 9. Ohjaus Eliisa Ansamaa. Merimaskun tasapainoryhmään osallistuminen on maksutonta, ei ilmoittautumista.

Rymättylän voima- ja tasapainoryhmä

Tasapainoryhmän tavoitteena on lisätä ja ylläpitää tasapainoon tarvittavaa lihasvoimaa. Ryhmä kokoontuu keskiviikkoisin 12.00-13.00 ajalla 2.9.-2.12.2026 Rymättylän koulun liikuntasalissa (Piimätie 1). Toiminta järjestetään, mikäli osallistujia on vähintään 8 hlöä/ryhmä. Toiminta on maksutonta, mutta siihen tulee ilmoittautua. Ilmoittaudu mukaan tästä

Rymättylän tuolijumppa

Aikuisten tuolijumppa keskiviikkoisin klo 14.30-15.30 ajalla 2.9.-2.12.2026 Rymättylän koulun liikuntasalissa, Piimätie 1. Ohjaajina toimii koulutetut vertaisliikuttajat ja liikuntapalveluiden liikunnanohjaajat. Toiminta on maksutonta, ilmoittautumista ei tarvita.

Ukot ja akat

Kaikille avoin kuntojumpparyhmä torstaisin klo 15.00–16.00 ajalla 3.9.-3.12.2026 Urheilutalolla vaihtuvin teemoin. (Kuparivuorentie 1). Mukaan oma jumppa-alusta.

Tanssivat tennarit

Tiistaisin tanssitaan 1.9.-1.12.2026 klo 11.00–11.45 Kuparivuoren urheilutalolla (Kuparivuorentie 1). Ei paritanssia, eli ei tarvitse olla omaa paria. Reippaampaa tanssia musiikin tahtiin. Ohjaus liikuntapalvelut. Ryhmään on ilmoittauduttava. Hinta 30€/henkilö. Ilmoittaudu mukaan tästä

Äijäjumppa

Äijäjumppa on miesten liikuntaryhmä, joka kokoontuu Kuparivuoren urheilutalolla maanantaisin klo 12.30–13.30, ajalla 31.8.- 30.11.2026. Jumpassa liikutaan monipuolisesti tehden lihaskuntoa, tasapainoa ja liikkuvuutta. Ryhmään on ilmoittauduttava. Hinta 30 €/henkilö. Ilmoittaudu mukaan tästä

Syksyn 2026 kuntosalivuorot

Ohjatut circuit kuntosaliryhmät

Voit osallistua vain yhteen allaolevista ryhmistä, jotta mahdollisimman moni pääsee harjoittelemaan kuntosalilla.

Ikäihmisten kuntosali circuitit. Kurssit on suunnattu henkilöille, joille kuntosaliharjoittelu on tuttua. Tunti on kiertoharjoittelua. Paikka Luonnonmaan perhetalon kuntosali, osoite Aurinkotuuli 4, 21100 Naantali. Kurssille on ilmoittauduttava. Kurssin hinta 30€. Ilmoittaudu mukaan tästä

Ikäihmisten kuntosaliryhmät Luonnonmaan kuntosali viikot 36-49:

Ma 10.00-11.00 Kuntosali circuit
Ma 11.00- 12.00 Kuntosali circuit
Ti 14.00- 15.00 Kuntosali circuit
Ke 14.00-15.00 Aloittelijoiden kuntosalivuoro
To 9.00-10.00 Kuntosali circuit

Ikäihmisten kuntosalivuorot Aurinkosäätiöllä viikot 36-44:

VoiTas-tehoryhmissä aloittelijat parantavat kuntoaan voima- ja tasapainoharjoittelulla. Ryhmässä harjoittelet kuntosalilla kaksi kertaa viikossa kahdeksan viikon ajan. Harjoittelu parantaa erityisesti jalkojen lihasvoimaa. Kohentunut lihasvoima auttaa toimintakykysi paranemiseen, jolloin arkiset askareet ja liikkuminen helpottuvat

Teho Voitas kuntosalijakso 1.9.-29.10. Tiistaisin klo 9.00-10.00 ja torstaisin klo 13.00-14.00. Yhteensä 16 kertaa. (ei viikolla 42). Ilmoittaudu mukaan tästä

Ikäihmisten liikuntatapahtumat 2026

Ikäihmisten olympialaiset 24.8

Vuosittain järjestettävät Ikäihmisten olympialaiset järjestetään tänä vuonna maanantaina 24.8.2026 klo 10.00–12.00 Kuparivuoren urheilukentällä.Tapahtuman tavoitteena on tarjota ikäihmisille iloista yhdessä tekemistä, liikunnan riemua sekä yhteisöllisiä kokemuksia. Päivä toteutetaan toimintapisteinä, joita osallistujat kiertävät pienryhmissä. Tapahtuma on maksuton, tervetuloa!