Liikuntaneuvonta

Liikuntaneuvontapalvelu on LIIKU:n tuottamaa palvelua, jota on saatavilla Naantalissa.    

Liikuntaneuvonta – mitä se on?

• kuntalaisille ilmainen neuvontapalvelu, kestää keskimäärin 12 kuukautta
• mukaan pääset terveyskeskuksen lääkärin tai hoitohenkilökunnan lähettämänä
• tarkoitettu ensisijaisesti terveytensä kannalta liian vähän liikkuville tai jonkin terveysriskin omaaville (esim. tyypin 2-diabetes)                

Liikuntaneuvonta on henkilökohtainen ja luottamuksellinen prosessi asiakkaan ja neuvojan välillä, jossa keskustelun ja ohjauksen kautta pyritään parantamaan ihmisen elämänlaatua liikunta- ja ravitsemustottumuksien tarkentamisella.                      

Kysy lisää terveyskeskuksesi lääkäriltä tai hoitohenkilökunnalta.            

Liikunnalla on vaikutusta

• elämän laatuun
• verenpaineeseen
• sokeritasapainoon
• kolesteroliarvoihin
• astman ja muiden hengityssairauksien hoitoon
• tuki- ja liikuntaelimistön kuntoon
• mielenhuoltoon
• työssä ja vapaa-ajalla jaksamiseen
• painonhallintaan, ulkonäköön
• unen määrään ja laatuun
• ihmissuhteisiin
• rentoutumiseen, virkistäytymiseen          

Liikunnalla on vahvin olemassa oleva tutkimusnäyttö näihin kaikkiin asioihin!

Lue lisää liikunta- ja elintapaneuvonnasta Liiku.fi-sivuilta.

Liikuntaneuvoja

Inga Malinen
puh. 044 417 1406
inga.malinen@liiku.fi