Kundit kuntoon -ryhmä on liikuttanut naantalilaisia miehiä jo vuosikymmenen

Kundit kuntoon kuudessa kuukaudessa oli alkujaan osa Johanna Hvitfelt-Koskelaisen terveysalan opinnäytetyötä vuonna 2016, jonka tuloksena hän yhdessä Naantalin liikuntapalveluiden ja terveyskeskuksen kanssa loi toimintamallin naantalilaisille työikäisille miehille.

Mukaan pilottiin ilmoittautui lopulta 60 naantalilaismiestä. Miehet pääsivät osana pilottia kokeilemaan laajasti erilaisia liikunnan muotoja ja urheilulajeja. Ajan mittaan muu toiminta hiipui, mutta Kundit kuntoon -kuntosaliryhmä on olemassa vielä kymmenen vuotta myöhemmin. Mukana on useampi alkuperäinenkin jäsen.

Koukuttaa kuin avanto

Nykyinen ryhmä koostuu aktiivisista, jo eläköityneistä miehistä, joille liikunnasta on tullut oleellinen osa arkea. Samalla säännöllinen harrastus on tapa tavata muita ihmisiä.

Liikunnan ilo ja yhteisöllisyys näkyvät miehissä Suopellon kuntosalilla maanantai-iltana. Osalla on Kundit kuntoon 2016 -logoin varustellut paidat päällä. Logon ovat suunnitelleet naantalilaiset koululaiset osana pilottia.

Kaupunki on koko ryhmän olemassaolon ajan tarjonnut tilat toiminnalle maksutta, mutta itse toimintaa pyörittävät pitkälti miehet itse. Johanna Hvitfelt-Koskelainen on edelleen mukana – lähinnä henkisenä tukena, ja vetää tunnin mittaista kuntosalitreeniä, joka on suunniteltu sopivaksi kaikenikäisille ja -tasoisille.

Anssi Aarnio on kulkenut ryhmän mukana alusta asti.

– Osa on karsiutunut pois, mutta innokkaimmat ovat jatkaneet ja uusia on tullut joukkoon, kun ovat kuulleet hauskaa puhetta, Aarnio naurahtaa.

Aarnio oli aikaisemmin käynyt kuntopiirissä Kultarannan koululla, mutta Kundit kuntoon antoi piristysruiskeen erilaisille urheilumuodoille. Alkujaan mukana oli eri urheiluseuroja, jotka tarjosivat viikoittain monipuolisia liikunnan muotoja, kuten kori- ja lentopalloa.

Mutta miten liikunnan ilo on pysynyt yllä näin pitkään? Vaikeampi kysymys, Aarnio toteaa.

– Tähän koukuttuu kuin avantouintiin. Porukkahan meillä on aivan loistava.

Aarnio harrastaa jumpan lisäksi muun muassa maastopyöräilyä, retkiluistelua ja hiihtoa. Jokaiselle lajille löytyy harrastuskavereita saliporukasta.

Rohkeasti mukaan

Niille, jotka vielä pohtivat liikunnan aloittamista yksin tai ryhmässä, miehillä on selkeä viesti. Kannattaa lähteä, sillä ryhmissä tapaa samanhenkisiä ihmisiä, jotka matalalla kynnyksellä tahtovat pitää itsestään huolta. Moni kertoo huomanneensa jo lyhyen ajan jälkeen omassa arjessa, kuinka lihaskunto ja liikkuvuus ovat parantuneet.

Kundit kuntoon -ryhmän kuntosalitoimintaan pääsee mukaan saapumalla Suopellon liikuntasalin ulko-ovelle maanantaisin klo 19 ja vetämällä rohkeasti hihasta. Johannalle saa myös laittaa viestiä osoitteeseen johanna.hvitfelt@gmail.com. Pääsyvaatimuksena on kyky toimia treeneissä itsenäisesti, minkä lisäksi henkilöllä tulee olla oma vakuutus.

Treenin päätteeksi on aika kiitoksille. Kuin yhdestä suusta se osoitetaan tunnilla mukana olleille naisille, Johannalle sekä kaupungin liikuntapalvelupäällikkö Maija Puolakanaholle.

On heidän ansiotaan, että toiminnalla on ollut edellytykset jatkua näin pitkään, miehet ylistävät.

Tutustu myös

• Liikuntapalvelut ikäihmisille | Naantali
• Liikuntapalvelut työikäisille | Naantali
• Liikuntaa perheille, lapsille ja nuorille | Naantali