Soveltavaa liikuntaa aikuisille

aikuisia jumppaamassa vedessä

Soveltavalla liikunnalla tarkoitetaan niiden henkilöiden liikuntaa, joilla on vamman, sairauden, toimintakyvyn heikentymisen tai sosiaalisen tilanteen vuoksi vaikea osallistua yleisesti tarjolla olevaan liikuntaan, ja heidän liikunta vaatii soveltamista ja erityisosaamista.

Ikäihmisille suunnatut yleiset liikuntatoiminnot löydät Liikuntapalvelut ikäihmisille -sivulta.

Kesä 2026

Soveltavat kuntosaliryhmät

10 kertaa keskiviikkoisin 3.6.–5.8. klo 10.00–11.00 TAI klo 11.00-12.00

Kurssilla tehdään kuntosaliharjoittelua ilmanpainelaitteissa. Ryhmä on tarkoitettu henkilöille, joiden on vamman, sairauden, toimintakyvyn heikentymisen tai sosiaalisen tilanteen vuoksi vaikea kehittää lihaskuntoa itsenäisesti. Ohjaaja paikalla.

Paikka: Luonnonmaan perhetalo. Osoite: Aurinkotuuli 4, 21100, Naantali. Esteetön kulku. Ryhmiin on ilmoittauduttava. Ryhmän hinta on 20 €. Ilmoittautuminen aukeaa 4.5.2026 klo 09.00. 

Ilmoittaudu kesän soveltavaan kuntosaliryhmään

Syksy 2026

Liikuntatoiminta syksy 2026 viikot 36-49. Liikuntaryhmiä ei ole koulujen syyslomaviikolla 12.10.-18.10. (vko 42). Syksyn ryhmien ilmoittautuminen alkaa torstaina 6.8. kello 9.00.

Kaikissa soveltavan liikunnan ryhmissä saa tarvittaessa olla maksutta mukana oma avustaja.

Syksyn ryhmät saattavat vielä päivittyä.

Soveltava vesijumppa 

Soveltava vesijumppa Aurinkosäätiön altaassa ajalla 31.8- 30.11 (toimintaa ei syyslomaviikolla 42). Soveltava vesijumppa on tarkoitettu henkilöille, joilla on esim. neurologinen sairaus, lihassairaus, tapaturman jälkeinen vamma tai jokin muu toimintakykyä heikentävä syy, jonka vuoksi henkilö ei pysty osallistumaan yleisesti tarjolla oleviin tai yhdistysten tarjoamiin vesijumppiin. Vastuuohjaajana liikuntapalvelut. 

Ryhmien aikataulut syksyllä 2026: 

Soveltava tasapainoryhmä 

Maanantaisin 31.8- 30.11 klo 14.00–14.45 Kesti-Maariassa (os. Maariankatu 2). 

Ryhmä on tarkoitettu henkilöille, joiden heikentyneen tasapainon kehittämisessä tarvitaan sovellettua harjoittelua. Henkilöllä voi olla kulkemisen apuväline käytössä tai oma avustaja maksutta harjoittelun tukena. Ryhmässä keskitytään tasapainon harjoittamiseen ja lihaskunnon vahvistamiseen. Harjoittelun apuna käytetään myös tuolia. Ohjaajana toimii Jarno Palonen. Ryhmään on ilmoittauduttava.  Ilmoittaudu tasapainoryhmään

Soveltava tanssi 

8 kerran soveltavan tanssin kurssi torstaisin 3.9-29.10.2026 kello 17-18 Aurinkosäätiön Aurinkokammarissa (Myllykiventie 5, Naantali).  Soveltavassa tanssissa tehdään yksin tehtäviä helppoja tanssillisia sarjoja soveltaen. Kaikki ryhmässä tehtävät harjoitteet voidaan suorittaa myös istuen. Ryhmä soveltuu yli 16-vuotiaille henkilöille, joilla on erityisohjauksen tai sovellutuksen tarve liikunnassa vamman, sairauden, toimintakyvyn heikentymisen tai sosiaalisen tilanteen takia. Ryhmään on ilmoittauduttava. Ohjaajana toimii fysioterapeutti Leena Haanpää.  Ilmoittaudu soveltavaan tanssiin

Soveltava palloilu 

Maanantaisin 31.8- 30.11 klo 15.30–16.30 Suopellon koululla (os. Rimpikuja 4, Naantali). 

Ryhmä on tarkoitettu eri-ikäisille henkilöille, joilla on erityisohjauksen tai sovellutuksen tarve liikunnassa sairauden, liikuntarajoitteen, vamman tai toimintakyvyn heikentymisen takia. Mukana saa maksutta olla tarvittaessa oma avustaja. Vastuuohjaajana liikuntapalvelut. Ryhmään on ilmoittauduttava.   Ilmoittaudu soveltavaan palloiluun

Soveltava mattopilates alkeiskurssi 

Tiistaisin 5 kertaa 8.9- 6.10.2026 klo 17 – 18 Luonnonmaan perhetalon tanssisalissa.  

Pilates harjoittelu syventää hengitystä ja kehittää keskivartalon hallintaa, parantaa tasapainoa ja kehon joustavuutta. Suurin osa liikkeistä tehdään matolla, joten harjoittelu ei rasita niveliä. Mukaan oma alusta ja vesipullo. Päälle mukavat ja joustavat vaatteet, harjoittelu tapahtuu sukkasillaan. Ohjaajana Marju Ekman.  Ilmoittaudu soveltavaan mattopilatekseen

Voima- ja tasapainoryhmä muistisairaille 

Torstaisin 3.9-3.12.2026 klo 12-13 Kesti-Maariassa (os. Maariankatu 2).  

Ryhmä on tarkoitettu muistisairaille henkilöille, jotka ovat sairauden alkuvaiheessa. Ryhmässä kehitetään lihasvoimaa ja tasapainoa, toiminnan tavoitteena on toimintakyvyn parantuminen ja turvallisen liikkumisen ylläpitäminen. Henkilöllä voi olla oma avustaja maksutta mukana. Ohjaajana toimii Jarno Palonen. Ryhmään on ilmoittauduttava.  Ilmoittaudu muistisairaiden liikuntaryhmään

Soveltava kuntonyrkkeily 

Torstaisin 3.9-3.12.2026 klo 19.00–20.00 Taimon koulun liikuntasalissa. 

Soveltavassa kuntonyrkkeilyssä tehdään kuntonyrkkeilylle tyypillisiä harjoitteita soveltaen. Kaikki ryhmässä tehtävät harjoitteet voidaan suorittaa myös istuen. Ryhmä soveltuu yli 16-vuotiaille henkilöille, joilla on erityisohjauksen tai sovellutuksen tarve liikunnassa vamman, sairauden, toimintakyvyn heikentymisen tai sosiaalisen tilanteen takia. Omia nyrkkeilyvarusteita ei tarvita, vaan normaalit sisäliikuntavarusteet riittävät. Ryhmään on ilmoittauduttava. Ohjaajana toimii Jarno Palonen.  Ilmoittaudu soveltavaan nyrkkeilyyn

Soveltavat kuntosaliryhmät 

Soveltavat kuntosaliryhmät soveltuvat niille henkilöille, joilla on vamman, sairauden, toimintakyvyn heikentymisen tai sosiaalisen tilanteen vuoksi vaikea osallistua yleisesti tarjolla olevaan liikuntaan, ja heidän liikuntansa vaatii soveltamista ja erityisosaamista. Ryhmissä tehdään kuntosaliharjoittelua ilmanpainelaitteissa. Ryhmissä on ohjaaja paikalla. Ryhmiin on ilmoittauduttava. Ryhmissä saa tarvittaessa olla maksutta mukana oma avustaja. Huom! Ilmoittautuminen vain yhteen kuntosaliryhmään, näin mahdollistamme kaikille halukkaille osallistumisen.   

Soveltavat kuntosaliryhmät Luonnonmaan kuntosali (Aurinkotuuli 4, 21100 Naantali): 

 

Paralympiakomitean Löydä oma seura -sivustolta löytyy valtakunnallisesti urheiluseuroja ja muita toimijoita joissa on jo erityistä tukea tarvitsevia liikkujia tai joilla on valmiuksia ja haluaa ottaa heitä toimintaansa.

Tutustu Löydä oma seura-sivustoon

Saattajakortti 

Saattajakorttia voi hakea naantalilainen, jolla on avustajan tarve. Saattajakortti on käytössä yhteisesti Turun seudun 11 kunnassa eli Kaarinassa, Liedossa, Maskussa, Mynämäellä, Naantalissa, Nousiaisissa, Paimiossa, Raisiossa, Ruskolla, Sauvossa ja Turussa.  Saattajakortin tavoite on helpottaa vammaisen tai pitkäaikaissairaan liikunnan ja kulttuurin harrastamista.  

Kortti oikeuttaa yhden saattajan maksuttomaan sisäänpääsyyn kuntien määrittelemille liikuntapaikoille ja kulttuuripalveluihin. Vaikeavammaisille, joilla on perusteltu kahden avustajan tarve, voidaan myöntää kaksi korttia. Saattajakortti käy pääsääntöisesti Naantalin kaupungin liikunta-, nuoriso- ja kulttuuripalveluiden omissa toiminnoissa sekä tapahtumissa.  

Uusi saattajakortti anotaan saattajakorttihakemuksella liikuntapalveluista. Korttia anottaessa tulee esittää kuntoutus- tai palvelusuunnitelma tai sosiaali- tai terveydenhuollon ammattihenkilön (esim. lääkäri, fysioterapeutti, kuntoutusohjaaja, toimintaterapeutti, sosiaalityöntekijä, terveydenhoitaja jne.) lausunto. Näkövammaiset saavat kortin myös esittämällä Näkövammaisten liitto ry:n näkövammaiskortin 

Tietoa saattajakortista ja kortin käyttöpaikat

Lisätietoja soveltavan liikunnan toiminnoista löytyy verkkosivuilta naantali.fi/soveltavaliikunta tai suoraan liikuntapalveluista. 

 

 

Liitteet

Inga Malinen
Liikuntasuunnittelija
Sivistyspalvelut
040 683 7454
etunimi.sukunimi@naantali.fi

Sivistyspalvelut, hallinto, Tullikatu 11

Jaa