Soveltavaa liikuntaa aikuisille

Kevät 2025

Liikuntatoiminta kevät 2025 viikot 3–20. Muutokset mahdollisia! Liikuntaryhmiä ei ole arkipyhinä eikä koulujen talvilomaviikolla 17.2.-23.2.

Soveltavan tanssin kokeilukurssi

Soveltavan tanssin kolmen kerran kokeilukurssi tiistaisin 29.4.–13.5. klo 18.30–19.30 Luonnonmaan perhetalon tanssisalissa. Soveltavassa tanssissa tehdään yksin tehtäviä helppoja tanssillisia sarjoja soveltaen. Kaikki ryhmässä tehtävät harjoitteet voidaan suorittaa myös istuen. Ryhmä soveltuu yli 16-vuotiaille henkilöille, joilla on erityisohjauksen tai sovellutuksen tarve liikunnassa vamman, sairauden, toimintakyvyn heikentymisen tai sosiaalisen tilanteen takia. Ryhmään on ilmoittauduttava. Ohjaajina toimivat osaavat liikunnan soveltamiseen perehtyneet tanssinohjaajat. Hinta 6 €/hlö. Ilmoittaudu soveltavan tanssin kokeilukurssille tästä

Soveltavat kuntosaliryhmät

Soveltavat kuntosaliryhmät viikot 12-20

Soveltavat kuntosaliryhmät viikot 12-20

• Keskiviikkoisin 19.3.–14.5. klo 10.00–11.00. Ilmoittaudu keskiviikon kuntosaliryhmään tästä
• Torstaisin 20.3.-15.5. klo 10.00-11.00 Ilmoittaudu torstain kuntosaliryhmään tästä

Ryhmissä tehdään kuntosaliharjoittelua ilmanpainelaitteissa. Ryhmässä on ohjaaja paikalla. Paikka: Luonnonmaan perhetalo. Osoite: Aurinkotuuli 4, 21100, Naantali. Ryhmään on ilmoittauduttava. Ensikertalaisille maksuton. Ryhmään saa osallistua myös liikuntapalveluiden järjestämiin kuntosaliryhmiin aikaisemmin osallistuneet, joille ryhmän hinta on 15 €.

Soveltavat kuntosaliryhmät viikot 3-20 

Soveltavat kuntosaliryhmät soveltuvat niille henkilöille, joilla on vamman, sairauden, toimintakyvyn heikentymisen tai sosiaalisen tilanteen vuoksi vaikea osallistua yleisesti tarjolla olevaan liikuntaan, ja heidän liikuntansa vaatii soveltamista ja erityisosaamista. Ryhmissä on ohjaaja paikalla. Paikka: Luonnonmaan perhetalo. Osoite: Aurinkotuuli 4, 21100, Naantali. Ryhmään on ilmoittauduttava. Hinta 30€/henkilö.

• maanantaisin 13.1.–12.5. klo 12.00–13.00. Täynnä

TAI

• torstaisin 16.1.–15.5. klo 11.00–12.00. Täynnä

Soveltava kuntonyrkkeily

Torstaisin 16.1.–15.5. klo 19.30–20.30 Taimon koulun liikuntasalissa. Soveltavassa kuntonyrkkeilyssä tehdään kuntonyrkkeilylle tyypillisiä harjoitteita soveltaen. Kaikki ryhmässä tehtävät harjoitteet voidaan suorittaa myös istuen. Ryhmä soveltuu yli 16-vuotiaille henkilöille, joilla on erityisohjauksen tai sovellutuksen tarve liikunnassa vamman, sairauden, toimintakyvyn heikentymisen tai sosiaalisen tilanteen takia. Omia nyrkkeilyvarusteita ei tarvita, vaan normaalit sisäliikuntavarusteet riittävät. Ryhmään on ilmoittauduttava. Ohjaajana toimii Jarno Palonen. Hinta 30 €/hlö. Ilmoittaudu soveltavaan kuntonyrkkeilyyn tästä

Liikuntaseura Naantalin soveltava vesijumppa

Liikuntaseura Naantali järjestää soveltavaa vesijumppaa 22.1.-14.5. Aurinkosäätiön palvelutalon altaalla yhteistyössä Naantalin liikuntapalveluiden kanssa. Soveltava vesijumppa tarkoitettu henkilöille joilla on esim. neurologinen sairaus, lihassairaus, tapaturman jälkeinen vamma, tai jokin muu toimintakykyä heikentävä syy, jonka vuoksi henkilö ei pysty osallistumaan yleisesti tarjolla oleviin uimahallien vesijumppiin. Ryhmiä on kaksi:

• Keskiviikkoisin klo 12.00-12.30 30 min, hinta 40€
• Keskiviikkoisin klo 12.45-13.30 45min, hinta 45€

Ilmoittautuminen tapahtuu Liikuntaseura Naantalin nettisivujen kautta. Ilmoittaudu ryhmään täältä 

Lisätiedot: liina@lsnaantali.fi

Soveltava tasapainoryhmä

Maanantaisin 13.1.-12.5.2025 klo 13.45–14.30 Kesti-Maariassa (os. Maariankatu 2). Ryhmä on tarkoitettu henkilöille, joiden heikentyneen tasapainon kehittämisessä tarvitaan sovellettua harjoittelua. Henkilöllä voi olla kulkemisen apuväline käytössä tai oma avustaja maksutta harjoittelun tukena. Ryhmässä keskitytään tasapainon harjoittamiseen ja lihaskunnon vahvistamiseen. Harjoittelun apuna käytetään myös tuolia. Vastuuohjaajana soveltava liikunnanohjaaja. Ryhmään on ilmoittauduttava. Hinta 20 €/henkilö. Ilmoittaudu soveltavaan tasapainoryhmään tästä

Soveltava palloilu

Maanantaisin 13.1.-12.5.2025 klo 15.30–16.30 Suopellon koululla (os. Rimpikuja 4, Naantali). Ryhmä on tarkoitettu eri-ikäisille henkilöille, joilla on erityisohjauksen tai sovellutuksen tarve liikunnassa sairauden, liikuntarajoitteen, vamman tai toimintakyvyn heikentymisen takia. Mukana saa maksutta olla tarvittaessa oma avustaja. Vastuuohjaajana liikuntapalvelut. Ryhmään on ilmoittauduttava.  Hinta 30 €/henkilö. Ilmoittaudu soveltavaan palloiluun tästä

Liikuntaseura Naantalin Neuromoto  

Keskiviikkoisin klo 11.00–11.45 Kesti-Maariassa (os. Maariankatu 2) yhteistyössä Liikuntaseura Naantalin kanssa. Kehonhallintaa ylläpitävä ja kehittävä tunti, joka soveltuu myös varhaisvaiheen muistisairaille sekä reuma- ja lihassairauksia sairastaville. Kevään aikana harjoitellaan monimuotoisesti motoriikkaa, lihaskuntoa ja tasapainoa edistäviä liikkeitä. Varusteina sisätossut ja rennot sisävaatteet. Lisätietoja ja ilmoittautuminen liina@lsnaantali.fi tai paikan päällä.  

Löydä oma seura -sivusto

Paralympiakomitean Löydä oma seura -sivustolta löytyy valtakunnallisesti urheiluseuroja ja muita toimijoita joissa on jo erityistä tukea tarvitsevia liikkujia tai joilla on valmiuksia ja haluaa ottaa heitä toimintaansa.

Tutustu Löydä oma seura-sivustoon

Soveltavaa liikuntaa seudullisesti

Naantalin ja lähikuntien soveltavan liikunnan tarjontaa on koottu yhteiseen  Rajatonta liikuntaa -liikuntaoppaseen. Opas pdf-liitteenä.

Saattajakortti 

Saattajakorttia voi hakea naantalilainen, jolla on avustajan tarve. Saattajakortti on käytössä yhteisesti Turun seudun 11 kunnassa eli Kaarinassa, Liedossa, Maskussa, Mynämäellä, Naantalissa, Nousiaisissa, Paimiossa, Raisiossa, Ruskolla, Sauvossa ja Turussa.  Saattajakortin tavoite on helpottaa vammaisen tai pitkäaikaissairaan liikunnan ja kulttuurin harrastamista.  

Kortti oikeuttaa yhden saattajan maksuttomaan sisäänpääsyyn kuntien määrittelemille liikuntapaikoille ja kulttuuripalveluihin. Vaikeavammaisille, joilla on perusteltu kahden avustajan tarve, voidaan myöntää kaksi korttia. Saattajakortti käy pääsääntöisesti Naantalin kaupungin liikunta-, nuoriso- ja kulttuuripalveluiden omissa toiminnoissa sekä tapahtumissa.  

Uusi saattajakortti anotaan saattajakorttihakemuksella liikuntapalveluista. Korttia anottaessa tulee esittää kuntoutus- tai palvelusuunnitelma tai sosiaali- tai terveydenhuollon ammattihenkilön (esim. lääkäri, fysioterapeutti, kuntoutusohjaaja, toimintaterapeutti, sosiaalityöntekijä, terveydenhoitaja jne.) lausunto. Näkövammaiset saavat kortin myös esittämällä Näkövammaisten liitto ry:n näkövammaiskortin 

Lisätietoja soveltavan liikunnan toiminnoista, Saattajakortista ja muiden Rajattomasti liikuntaa kuntakumppanuuskuntien tarjonnasta (Rajatonta liikuntaa –opas) löytyy verkkosivuilta naantali.fi/soveltavaliikunta tai suoraan liikuntapalveluista.